Mùa lạnh, nên phòng bệnh như thế nào?

Mùa lạnh, người cao tuổi (NCT) dễ mắc một số bệnh (bệnh hô hấp, xương khớp, tim mạch, tiêu hóa...). Vì vậy, NCT cần tìm mọi cách để không bị nhiễm lạnh và áp dụng các biện pháp bộ phận bệnh đơn thuần nhất, dễ thực hiện nhất.

Một số bệnh thường gặp khi mùa lạnh đến

Thời tiết thay đổi, nhất là là những ngày mức chi phí lạnh, nhiệt độ xuống thấp dưới 150C, nhất là là ngày xuống dưới 100C, NCT có 1 số bệnh sẽ có hiện tượng hoặc tái phát đặc biệt người sức yếu. Những ngày sắp đây thời tiết tại nước ta luôn thay đổi, ở 1 số tỉnh miền núi phía Bắc có không ít ngày đã có băng tuyết; ở 1 số tỉnh phía Nam, đặc biệt các tỉnh đồng bằng sông Cửu Long về đêm nhiệt độ cũng đã giảm xuống dưới mức bình thường.

Nhiệt độ giảm, đặc biệt là lạnh, nếu như không đủ ấm, 1 số NCT sẽ có hiện tượng hoặc tái phát các bệnh về đường hô hấp (viêm họng, mũi, viêm xoang, viêm phế quản, giãn phế quản, khí phế thũng), đặc biệt là bệnh hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Nhiệt độ càng giảm, thời tiết càng lạnh thì bệnh hen suyễn càng nặng, nhất là là những người tuổi cao, sức khỏe giảm sút thêm về đó là ăn uống không đảm bảo, mặc không đủ ấm. Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (CODP) khi mức chi phí rét cũng sẽ rất dễ tái phát và tăng nặng. Cả 2 loại bệnh hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là mối đe dọa đến tính mạng người bệnh mỗi khi đông đến, mưa nhiều, rét đậm. Một điều cần lưu ý là lúc bị viêm phế quản, viêm phổi cấp tính, NCT sức yếu thân nhiệt thường không nâng cao cao như người trẻ tuổi nên dễ nhầm là bệnh nhẹ. Bệnh viêm mũi, họng là một bệnh có thể gặp quanh năm nhưng vào mùa đông, giá lạnh, NCT hay gặp nhất, các biểu hiện như: hắt hơi, sổ mũi, chảy mũi nước; đau rát họng, ho, tức ngực, có khi gây khó thở. Mùa đông giá rét, một số người nghiện thuốc lá, thuốc lào thường hút nâng cao lên cho đỡ rét thì bệnh lại càng tăng nặng. Thuốc lá, thuốc lào khi hít vào đường hô hấp sẽ làm tổn thương các nhu mô phổi (tổ chức phổi) cho nên làm tăng nguy cơ bội nhiễm. Thêm vào đó môi trường ô nhiễm, nhiều bụi, khói của bếp than, bếp củi, bếp dầu, nhà ở chật chội, không thông thoáng, cũng là những nhân tố dễ dàng làm cho NCT dễ mắc các bệnh đường hô hấp đặc biệt vào mùa đông lạnh giá.

Một số bệnh về tim mạch ở NCT cũng sẽ gia nâng cao mỗi khi mùa đông đến, trong đó cần đặc biệt lưu ý bệnh tăng huyết áp kịch phát mỗi lúc lạnh đột ngột do mặc không đủ ấm, phòng ngủ không kín gió, chăn, đệm không đủ chống rét, tắm nước lạnh. Bệnh đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não cũng luôn rình rập NCT mỗi khi mức giá rét, mưa nhiều. Mùa đông đến cũng làm cho các bệnh vào xương khớp tại NCT gia tăng hoặc tái phát như: thoái hóa, đau và xơ cứng khớp gối, khớp bàn tay, cổ tay, khớp cột sống thắt lưng. Thoái hóa khớp và cứng khớp về mùa đông giá rét làm cho người bệnh khó vận động, đau nhức, giấc ngủ không yên, vì vậy sẽ ảnh hưởng lớn tới sức khỏe. Một số bệnh vào đường tiêu hóa như: bệnh dạ dày, viêm đại tràng mãn tính, viêm đại tràng co thắt (hội chứng ruột kích thích) cũng là những bệnh lúc mức giá lạnh thì có hiện tượng hoặc tái phát làm ảnh hưởng đa số đến sức khỏe NCT.

Những người cao tuổi đã có bệnh vào đường hô hấp mãn tính nên đi khám bệnh định kỳ

Phòng bệnh như thế nào?

Trong những ngày giá rét, đặc biệt các tỉnh phía Bắc nước ta, thời tiết lạnh, có khi nhiệt độ xuống thấp dưới 100C, đó là những lý do làm cho người cao tuổi mắc phải 1 số bệnh phải nhập viện. Hầu hết bệnh nhân NCT vào viện trong tình trạng bệnh nặng, phải cấp cứu do sức đề kháng và tính chịu đựng với lạnh kém. Vì vậy, để phòng bệnh thì NCT trong mùa lạnh, cần mặc đủ ấm, ngủ ấm, tránh gió lùa, nên hạn chế ra khỏi nhà lúc sáng sớm. Nếu cấp thiết phải ra khỏi nhà thì phải mặc quần áo ấm, đi tất, găng tay, cổ quàng khăn ấm, đeo khẩu trang và nên đội mũ len.

NCT có thể vẫn tập thể dục hoặc đi lại, vận động thân thể ở trong nhà, không nên ra khỏi nhà khi thời tiết còn lạnh giá. Khi thời tiết lạnh quá, tại trong bộ phận có thể được sưởi ấm tùy thuộc về điều kiện của từng người, nhưng hết sức thận trọng với bếp than củi, than đá vì hầu hết khí độc thải ra, bởi vậy phải sưởi trong phòng thông gió tốt, tránh ứ đọng khói, khí độc. Với gia đình có điều kiện thì nên sưởi bằng lò sưởi, quạt sưởi điện. Sưởi ấm bằng hình thức nào cũng phải đề bộ phận bỏng, cần lưu ý với NCT có rối loạn về nhận thức và hành vi. Thời tiết lạnh mức chi phí nhưng NCT cũng có thể tắm, rửa bằng nước ấm trong buồng tắm kín gió; tắm xong phải lau khô người và nhanh nhất mặc quần áo thật ấm. Những trường hợp có bệnh về tim mạch, nâng cao huyết áp, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen suyễn, bệnh xương khớp, những ngày nhiệt độ giảm xuống thấp nên hạn chế tắm, chỉ nên lau người và rửa tay, chân bằng nước ấm. Cần vệ sinh họng, miệng hằng ngày bằng cách đánh răng đều đặn sau khi ăn, trước và sau lúc ngủ dậy, súc họng bằng nước muối nhạt, tốt nhất là dùng loại nước muối sinh lý có bán sẵn ở các quầy dược phẩm.

Những trường hợp sử dụng răng kém chất lượng cần vệ sinh răng nhái thật sạch sẽ không để bám dính nhiều cặn, thức ăn làm tăng nguy cơ bội nhiễm vi sinh vật. Cần bỏ thuốc lá, thuốc lào nhất là những người cao tuổi đã bị các bệnh đường hô hấp mãn tính Cần ăn, uống đủ lượng và chất, tránh bỏ bữa. Thức ăn, nước uống cần nóng và tránh sử dụng các loại có tính chất kích thích như: rượu, bia, cà phê.

PGS.TS. BÙI KHẮC HẬU

Thủ tướng chia buồn với gia đình các quân nhân trong vụ rơi máy bay

Tôi luôn thấy lạc lõng, cô đơn khi tại nhà chồng

Bắt người tình đồng tính sát hại nghệ sĩ Đỗ Linh